2026届毕业季来临，为有效缓解毕业生学业、求职双重压力，疏导焦虑情绪，帮助同学们以轻松阳光的心态奔赴人生新征程，4月28日上午，保定理工学院学工处心理健康教育中心在西校操场成功举办“活力释压·暖心逐梦”毕业生减压团体辅导活动，近100名毕业生齐聚一堂，在趣味互动中释放压力、凝聚力量，现场气氛十分高涨，热烈又温暖。

上午9时，毕业季减压活动正式启动。心理健康教育中心老师现场致辞，共情毕业生论文撰写、求职备考的压力与疲惫，鼓励大家暂时放下烦恼，沉浸式参与活动、放空释压。“桃花朵朵开”破冰环节率先暖场，同学们抱团互动、打破拘谨，紧绷的情绪得到初步舒缓。随后，一圈到底、摸石过河、飞盘九宫格、趣味碰碰球、珠行万里等趣味团体拓展项目有序开展。尤其是趣味碰碰球活动，现场气氛十分高涨，同学们钻进塑料大球中反弹碰撞、一片欢声笑语。整场活动下来，同学们全程在奔跑配合与欢声笑语中尽情宣泄负面情绪，消解毕业季的焦虑、迷茫与疲惫，现场满是青春活力。

趣味游戏让同学们收获快乐与情谊，真切感受到集体温暖与学校关怀。两位不同专业的学生代表现场分享感悟，纷纷表示活动治愈解压。来自大数据与会计专业的郑同学坦言：“最近一直在赶毕业论文、跑招聘会，心里一直绷得很紧，今天来到操场尽情玩、尽情笑，很久没有这么放松过了，焦虑一下子少了一大半，心情特别舒畅！”。小学教育专业的张同学激动地说：“这些游戏特别有意思，和同学们一起配合、一起加油，让我感受到满满的归属感。原来压力可以这样释放，今天真的太开心、太治愈了！”。活动尾声，全体同学合影留念，齐声喊出“毕业快乐，前程似锦！”的美好祝愿，将快乐与期许定格在瞬间。此次活动将素质拓展与心理减压深度融合，让同学们在轻松氛围中有效疏导焦虑情绪，以更积极、更健康、更阳光的心态面对毕业与未来。

此次减压团辅活动，是学校关注毕业生心理健康、落实暖心育人举措的重要体现。未来，学校心理健康教育中心将持续聚焦学生心理需求，开展更多形式多样、贴近学生的心理赋能活动，为学子青春逐梦保驾护航，助力每一位保定理工学子以饱满姿态奔赴美好未来！